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Il mwbasollevamento pesi o mwbqpesistica è una disciplina mwbgatletica nella quale gli atleti tentano di sollevare dei mwbwbilancieri caricati con dei dischi tramite due movimenti: lo strappo e lo slancio.cite-ref-1[1]

• Storia

• Regole

• Specialità

• Record

• Note

• Voci correlate

• Altri progetti

• Collegamenti esterni

Le gare di sollevamento pesi sono diffuse sin dai tempi mwdwantichi (sembra che fossero incluse nei giochi delle mweaOlimpiadi antiche) e hanno sempre fatto parte del programma dei mweqGiochi olimpici moderni fin dalla mwegprima edizione del 1896.cite-ref-2[2] Dagli mwfwanni cinquanta agli mwgaanni ottanta, molti sollevatori di successo arrivavano dall'Europa orientale, specialmente da mwgqBulgaria, mwggRomania, mwgwPolonia e mwhaUnione Sovietica. Da allora, sollevatori provenienti da mwhqCina, mwhgGrecia e mwhwTurchia hanno dominato questa disciplina e le nazioni con i migliori atleti ai Giochi Olimpici sono mwiaRussia, mwiqBulgaria e mwigCina. Il sollevamento pesi femminile ha incominciato a diffondersi negli mwiwanni ottanta ed è stato aggiunto al programma olimpico nel 2000.cite-ref-3[3]

A livello competitivo è controllato dalla Federazione Internazionale Sollevamento Pesi (mwkgmwkwInternational Weightlifting Federation, IWF), con sede a mwlaBudapest, fondata nel 1905.

In ogni specialità, per un sollevamento corretto, gli atleti devono reggere il bilanciere saldamente sopra la mwlgtesta, con mwlwbraccia e mwmagambe distese e senza movimenti.

Tre mwmggiudici valutano il corretto completamento dell'alzata. Una volta che secondo loro l'atleta ha completato l'esercizio, ogni giudice fa lampeggiare una luce bianca. Quando almeno due luci vengono accese, il sollevamento è considerato buono e gli atleti possono rimettere a terra il bilanciere. Se un giudice ritiene che l'atleta non abbia compiuto correttamente l'esercizio, viene accesa una luce rossa. Inoltre il sollevamento deve essere completato anche entro un limite di tempo, altrimenti è nullo. Gli atleti incominciano l'esercizio con il bilanciere posizionato al centro di una pedana delle dimensioni di 4x4 mwmwmetri.cite-ref-4[4]

I pesi sono montati su un bilanciere d'mwoqacciaio che pesa mwog20 kg nelle competizioni maschili e 15mwow kg in quelle femminili. I pesi stessi sono dischi d'acciaio rivestiti in mwpagomma colorata. I dischi vengono tenuti fermi da anelli del peso di 2,5mwpq kg. Il bilanciere ha delle mwpgzigrinature che aiutano gli atleti ad avere un'impugnatura salda. Esiste un codice che associa a ogni peso del disco un determinato colore della gomma.

I pesi si suddividono in:

• Bianchi: piccoli 0,50mwqg kg, medi 5mwqw kg

• Verdi: piccoli 1mwrq kg, grandi 10mwrg kg

• Gialli: piccoli 1,50mwsa kg, grandi 15mwsq kg

• Blu: piccoli 2mwsw kg, grandi 20mwta kg

• Rosso: piccoli 2,50mwtg kg, grandi 25mwtw kg

Nel sollevamento pesi i concorrenti gareggiano in una delle dieci categorie di peso (sia maschili che femminili), in cui sono suddivisi in funzione del mwuqpeso corporeo del concorrente. La verifica del peso dell'atleta è effettuata due ore prima della gara. Le categorie degli uomini sono: 55mwug kg, 61mwuw kg, 67mwva kg, 73mwvq kg, 81mwvg kg, 89mwvw kg, 96mwwa kg, 102mwwq kg, 109mwwg kg, e oltre i 109mwww kg. Le donne competono nelle categorie: 45mwxa kg, 49mwxq kg, 55mwxg kg, 59mwxw kg, 64mwya kg, 71mwyq kg, 76mwyg kg, 81mwyw kg, 87mwza kg e oltre gli 87mwzq kg.cite-ref-5[5] In ogni categoria, gli atleti competono sia nello "mwagstrappo" che nello "mwawslancio", e i premi vengono dati normalmente per il maggior peso sollevato in ogni disciplina e nella somma delle due.

L'ordine di gara è affidato ai sollevatori: l'atleta che sceglie di sollevare il peso minore incomincia per primo. Se non riesce a sollevare il peso, ha l'opzione di ritentare il sollevamento, o cercare di sollevare un peso maggiore successivamente (dopo che gli altri atleti hanno fatto i loro tentativi a quel peso e a pesi intermedi). I pesi vengono aumentati con incrementi minimi di 1mwbq kg, e ogni atleta ha un massimo di tre alzate, indipendentemente che riescano o meno.

Attualmente ci sono due specialità del sollevamento pesi:

• Lo "mwcgstrappo", nel quale gli atleti devono sollevare il bilanciere sopra la loro testa, in un unico movimento in divaricata frontale o sagittale, con successivo ritorno in posizione eretta dove devono rimanere immobili per almeno 2 secondi e comunque fino all'ok da parte dei giudici. Tra quelle previste sia prima sia dopo il 1972, questa è la specialità che porta a sollevare pesi minori.

• Lo "mwdaslancio", nel quale si porta prima il bilanciere all'altezza delle spalle (con un movimento detto "girata") in divaricata frontale o sagittale e riacquisto della posizione eretta; poi si solleva il peso al di sopra della testa con un movimento rapido detta spinta; come la girata, la spinta si può effettuare in divaricata frontale o sagittale, dove il bilanciere viene portato sopra la testa con l'aiuto delle gambe e braccia, con successivo ritorno in posizione eretta dove devono rimanere immobili per almeno 2 secondi.

Fino al 1972 il sollevamento pesi consisteva invece in tre specialità; comprendeva infatti un ulteriore esercizio chiamato "mwdgdistensione lenta". Nella prima fase (la girata) la "distensione lenta" era uguale allo "slancio"; mentre differiva nella seconda fase, dato che il peso doveva essere spinto dal petto oltre la testa con l'aiuto delle sole braccia, e, dunque, senza l'intervento degli arti inferiori con divaricata frontale o sagittale, arti che, quindi, dovevano rimanere distesi. Questo esercizio, che portava ovviamente a sollevare pesi minori rispetto allo strappo, venne eliminato a causa della difficoltà nel giudicare se il sollevamento venisse eseguito in maniera corretta, senza aiutarsi con le gambe, come invece avviene nello slancio.

La qualità dei sollevamenti nelle diverse categorie di peso può essere comparata usando i coefficienti Sinclair: a ogni peso personale di un atleta corrisponde un coefficiente, che viene moltiplicato per i chilogrammi sollevati. Il mwgasovietico mwgqVasilij Alekseev ha stabilito 80 record del mondo e vinto due ori olimpici durante gli mwgganni settanta. mwgwNaim Süleymanoğlu dalla Turchia ha vinto l'oro olimpico nel 1988, 1992 e 1996.

Il record del mondo maschile (strappo e slancio) nella categoria oltre i 109mwhq kg è di 492mwhg kg, ottenuti dal georgiano mwhwLasha T'alakhadze durante i campionati mondiali di sollevamento pesi del 2021.cite-ref-6[6]

La sollevatrice cinese mwjqMu Shuangshuang ha stabilito un record mondiale di sollevamento pesi femminilemwjg – nella categoria oltre i 75mwjw kgmwka – nel dicembre 2006, ai Giochi d'Asia di mwkqDoha in mwkgQatar, sollevando 139 kg, e un nuovo record di 319 kg nel Campionato mondiale del 2007 a mwkwChiang Mai (mwlaThailandia).

cite-note-11. ↑ citereftreccani-sollevamento-pesimwmwmwnaSollevamento pesi, in mwnqTreccani.it – Enciclopedie on line, Roma, Istituto dell'Enciclopedia Italiana. mwngURL consultato il 24 maggio 2020.

cite-note-22. ↑ mwog(mwowmwpaEN) mwpqEncyclopedia Britannica Almanac 2010, collana mwpgEncyclopedia Britannica, p.mwpw 736, mwqaISBNmwqq 978-16-15353-29-3.

cite-note-33. ↑ mwrg(mwrwmwsaEN) Vincent J. Miele e Julian E. Bailes, mwsqmwsgNeurological Sports Medicine: A Guide for Physicians and Athletic Trainers, Rolling Meadows, American Association of Neurological Surgeons, 2001, p.mwsw mwta239, mwtqISBNmwtg 1-879284-75-8.

cite-note-44. ↑ mwuwNicola Occhipinti, mwvamwvqChe cosa annusano i sollevatori prima della garamwvg ?, in mwvwmwwaSportWeek, mwwqLa Gazzetta dello Sport, 9 marzo 2002.

cite-note-55. ↑ mwxq(mwxgmwxwEN) mwyamwyqNew Bodyweight Categories Approved by the IWF Executive Board, su mwygmwywInternational Weightlifting Federation. mwzaURL consultato il 24 maggio 2020.

cite-note-66. ↑ mw0a(mw0qmw0gEN) mw0wmw1a4 New World Records – Last Day at the 2021 IWF World Championships and Commonwealth Championships, su mw1qInternational Weightlifting Federation, 17 dicembre 2021. mw1gURL consultato il 4 febbraio 2022.

• mw2gBilanciere

• mw3aCulturismo

• mw3gManubrio (pesistica)

• mw4aPowerlifting

• mw4gSlancio

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• mw5gStrappo (sollevamento pesi)

• mw6aSollevamento pesi ai Giochi olimpici

• mw6gCampionati mondiali di sollevamento pesi

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• citereftreccani-itsollevaménto pési, su Treccani.it – Enciclopedie on line, Istituto dell'Enciclopedia Italiana.

• citerefuniverso-del-corpoClaudio L. Lafortuna, Sollevamento, in Universo del corpo, Istituto dell'Enciclopedia Italiana, 2000.

• citerefbritannica-com(EN) weightlifting, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.

• citerefeec(CA) Sollevamento pesi (XML), su Enciclopèdia de l'esport català, Grup Enciclopèdia Catalana.

• mw8q(EN) Sito ufficiale di International Weightlifting Federation (IWF), su iwf.net.

• mw8wSito ufficiale Federpesististica, su federpesistica.it. URL consultato il 21 giugno 2019 (archiviato dall'url originale l'8 aprile 2019).

• mw9qSito ufficiale di sollevamento Pesi d'svizzera (SAGV/FSHA), su swiss-weightlifting.ch.